1; So beugen Sie körperlichen Stresssymptomen vor
Ein Besuch auf dem Weihnachtsmarkt, Spaziergänge mit Freunden oder dem Hund an der winterlichen Luft und viel Obst und Gemüse – damit heben Sie deutlich Ihre Stimmung und beugen Krankheiten vor. Auch Ihr Nervenkostüm wird strapazierfähiger!

2; Nehmen Sie genügend Flüssigkeit zu sich – am besten antialkoholische. Häufig gibt es rund um die Feiertag üppige Mahlzeiten. Diese stopfen und machen einen schweren Magen, daher unbedingt verdünnen

3; Akupressur hilft gegen innere Unruhe und z.B. auch Sodbrennen. Diese Übungen können Sie ganz leicht selbst vornehmen: Bei Gestresstsein, innerer Unruhe und Hektik massieren Sie den Punkt „Jianshi“. Dieser Punkt liegt auf der verlängerten Linie des Zwischenraums von Ring- und Mittelfinger zum Unterarm, drei Finger breit unter dem Handgelenk. Beginnen Sie links und wechseln anschließend nach rechts. Bei Sodbrennen drücken Sie dreimal auf den Punkt „Xuanji“. Er befindet sich in der Mitte des unteren Knochenrandes der Schlüsselgrube. In besonders schlimmen Fällen können Sie zusätzlich den Punkt „Shufu“ massieren, der sich zwei Fingerbreit seitlich der Mitte des Brustbeins befindet, in einem Grübchen unter den Schlüsselbeinen.

4; Für die richtige Festtagsstimmung
Leihen Sie sich einen weihnachtlichen Film aus und sehen Sie ihn sich gemeinsam mit Ihrer Familie und/oder Ihrem Liebsten an – z.B. "Drei Nüsse für Aschenbrödel". Wenn Ihnen am 24. Dezember dazu die Zeit fehlt, ist das kein Problem, dann legen Sie eben am 1. oder 2. Feiertag zwei gemütliche Stunden ein

5; Für Besorgungen (in letzter Minute)
Ruhig Blut! Auch wenn Sie noch nicht alle Geschenke beisammen haben, brauchen Sie sich nicht in Schlägereien um die letzten Schnäppchen verwickeln lassen. Atmen Sie einmal tief durch und machen Sie eine Liste mit den Dingen, die Sie (noch) brauchen. Überlegen Sie sich ein paar nette Kleinigkeiten und gehen dann strategisch vor – suchen Sie z. B. Orte auf, an denen viele Einkaufsmöglichkeiten zusammen liegen, so sparen Sie Zeit.

6; Das sollten Sie vermeiden
Nutzen Sie den Heiligen Abend und die Feiertage nicht für Grundsatzdiskussionen mit Ihrem Partner oder den Eltern, nur weil alle zusammen sind und dafür gerade Zeit wäre.

7;UND WENN ALLES NIX NÜTZT: